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बेबी की मालिश कैसे करे | How to massage a baby – Dr. Surabhi Gupta

अपने बेबी की मालिश कैसे करे यह सवाल सभी नई माँ के मन में आता है | मालिश आपके बच्चे को आराम देती है और उसे धीरे से सोने में मदद करती है। बच्चों की मालिश कोमलता से, हलका दबाव देते हुए और सावधानी से करना चाहिए।

आज हम चर्चा करेंगे बच्चों की मालिश से संबंधित बातों की 

  1. बच्चों की मालिश कब से शुरु करनी चाहिए ?
  2. मालिश कितनी देर करनी चाहिए ?
  3. दिन में कितनी बार मालिश करनी चाहिए ?
  4. मालिश के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए ?
  5. बच्चों की मालिश किस को करनी चाहिए ?
  6. मालिश करने से बच्चों को क्या लाभ मिलता है ?

 

  1. बच्चों की मालिश कब से शुरु करनी चाहिए ?
  •  अगर बच्चा पूरे 9 महीने बाद पैदा हुआ है और उसका वजन ढाई किलो से ज्यादा है तो बच्चों की मालिश पैदा होने के 10-12 दिन बाद से शुरू करनी चाहिए ।
  •  अगर बच्चा प्रीमैच्योर यानी 9 महीने से पहले पैदा हुआ है या उसका वजन ढाई किलो से कम है, तो हमें बच्चे की मसाज को कुछ दिन रोकना चाहिए । एक से डेढ़ महीने तक जब बच्चा थोड़ा मैच्योर हो जाएगा और उसका वजन ढाई किलो से ऊपर हो जाए तब मालिश शुरू करनी चाहिए ।

याद रखिए हम जितनी जल्दी मसाज शुरू करेंगे बच्चे को उतनी जल्दी आदत पड़ेगी ।

2)  मालिश कितनी देर करनी चाहिए ?

  •   बच्चों की मालिश करने में 15 से 20 मिनट का समय देना चाहिए ।सारे शरीर की मालिश अच्छे से करने में इतना समय लगता है । यदि आपके पास समय की कमी है तो ऐसा ना हो कि आप मालिश ना करें, चाहे 10 मिनट ही करें पर मालिक जरूर करें ।
  •  आपको कोशिश करनी चाहिए कि मालिश करने का समय फिक्स रहे, इसमें बेबी को आदत हो जाएगी और उसे यह अपना रूटीन लगेगा ।

अगर बच्चा मालिश करने के बीच में रोता है तो थोड़ी देर रुक जाएं, बेबी को दूध पिलाएं, शांत करें और फिर मालिश करें ।

3) दिन में कितनी बार मालिश करनी चाहिए ?

  • हमें दिन में दो बार बच्चे की मालिश करनी चाहिए । एक जब बच्चा सुबह उठता है उसके कुछ देर बाद, और दूसरा बच्चे के सोने के कुछ देर पहले इसको “Sleeping massage” भी कहते हैं ।
  • आप चाहें तो इससे ज्यादा बार भी कर सकते हैं ।

 

4)  मालिश के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए ?

  • नवजात शिशु की त्वचा बहुत ही कोमल होती है, सेंसिटिव होती है । जो तेल बेबी  कि स्किन के लिए सही हो वह तेल ही इस्तेमाल करें ।
  •     एक गलत धारणा हमारे समाज में है, जिस पर हमारे बड़े बुजुर्गों का बहुत ही ज्यादा विश्वास है कि सरसों का तेल बच्चों के लिए बहुत अच्छा होता है ।सरसों के तेल का दूसरा नाम ही कड़वा तेल होता है। इसमें "Sulphur" नामक पदार्थ होता है, जो बच्चे की त्वचा को Irritate कर सकता है और Rashes भी हो सकते हैं।
  •     इसीलिए एकदम शुरुआत में आप नारियल का तेल इस्तेमाल करें ।अगर सर्दियाँ है तो ऑलिव ऑयल (Olive Oil) उसमें थोड़ा सा बदाम का तेल (Almond Oil) मिलाकर इस्तेमाल करें ।
  •    आप खाने में इस्तेमाल होने वाले वेजिटेबल ऑयल भी प्रयोग कर सकते हैं।

जब बच्चे की त्वचा परिपक्व हो जाए जैसे एक दो महीने बाद, तब आप कोई और तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं ।

5) बच्चों की मालिश किस को करनी चाहिए ?

  • मालिश करने में सबसे ऊपर मां को रखा गया है । मां के मालिश करने में "Mother Baby Bonding Strong" होती है । मां जब पूर्ण स्नेह के साथ मालिश करती है तो बच्चे का शारीरिक एवं मानसिक विकास अच्छा होता है ।
  • यदि किसी कारणवश मां मालिश नहीं कर पा रही है, तो दादी या नानी कर सकती हैं या फिर बुआ, मौसी, मामी, चाची भी मालिश कर सकती हैं ।
  • याद रखिये बाहर से कोई बाई को बुलाकर बच्चे की मालिश ना करवाएं । यह बच्चे के लिए लाभ वर्धक ज्यादा नहीं होता है, अगर बहुत मजबूरी है तो अलग बात है ।

 

6) मालिश करने से बच्चों को क्या लाभ मिलता है ?

  • बच्चे को मालिश करने के कई लाभ होते हैं । जब हम बच्चे की मालिश करते हैं तो, उसकी त्वचा को सहलाते हैं, त्वचा की नशे दिमाग तक जाती हैं जिससे Brain Growth/ Development में मदद मिलती है । इसे "Tactile Stimulation" बोलते हैं । 
  • बच्चे का शरीर भी मजबूत होता है । छाती और पेट की सही मसाज से बच्चे के फेफड़े मजबूत होते हैं और सांस की बीमारी कम होती है । पेट में गैस की बीमारी भी कम होती है ।" Mother Baby Bonding" भी मजबूत होती है । आप अपने बच्चे को क्वालिटी टाइम दे पाते हैं।
  • याद रखिए मालिश करने का सही तरीका भी आवश्यक है ।

हिंदी में वीडियो देखें - बेबी की मालिश कैसे करे

 

 

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